Часто руки разгадывают тайну, над которой тщетно бился разум
Песочная терапия — это уникальный метод психотерапии, где соприкосновение с внутренним миром клиента происходит на символическом уровне через работу с визуальными образами.
Выражение психических процессов в данном случае осуществляется при помощи символов: из большой коллекции разнообразных миниатюрных фигурок человек выбирает те, которые сильнее всего привлекают его внимание в данный момент. Опираясь на активное воображение и творческий потенциал, клиент создает свою “картину мира”, спонтанно и интуитивно располагая маленькие предметы в специальном прямоугольном ящике, наполненном песком. Работая с метафорой, человек выстраивает глубинный диалог со своим бессознательным.
Часто людям бывает сложно найти подходящие слова для того, чтобы описать свои переживания. И основное преимущество песочной терапии в том, что она позволяет без слов передать то, что происходит во внутреннем или внешнем мире клиента. Конфликтное содержание картин на песке часто отражает эмоциональное напряжение клиента. Трехмерный визуальный образ транслирует “материал” бессознательного и показывает то, что является наиболее значимым.
Терапевтическим эффектом обладает не только само взаимодействие с песком, но и процесс трансформации картины. Песочница, песок и фигурки переносят человека в другую реальность. Они позволяют визуально изобразить проблему и в прямом смысле “прикоснуться” к ней. Ландшафт легко можно менять, а фигурки — перемещать, убирать, добавлять, закапывать, откапывать и т. д. Клиент может полностью заполнить или опустошить пространство, ограниченное бортами песочницы. Что-то в картине может быть сильно преувеличено, а что-то, наоборот, уменьшено или вовсе спрятано от взора. Возможность сначала создать мир, а потом полностью разрушить его и построить совершенно новый, позволяет человеку почувствовать себя творцом собственной жизни. Это дает ощущение уверенности в своих силах и контроля над ситуацией.
Таким образом, песочная терапия помогает человеку найти ответы на волнующие вопросы, понять свои истинные желания и уязвимые места, обрести ориентиры и дополнительные ресурсы. При помощи данного метода возможно установить связь между рациональным и чувственным, сознательным и бессознательным, физическим и духовным, внутренним и внешним. Все это способствует устранению причин многих психологических и соматических проблем.
Возможность в безопасном пространстве обратиться к своему внутреннему миру и погрузиться в него ведет к высвобождению психической энергии, разрешению конфликтов, открытию источников внутренней силы и в конечном счете — к обретению целостности.
Песочная терапия (Sandplay therapy) возникла в начале XX века в Европе. Данный психотерапевтический метод основан на идеях Маргарет Ловенфельд, Доры Калф и Карла Густава Юнга. Более подробную информацию об истоках песочной терапии можно прочесть в моей статье “История развития метода песочной терапии”.
Песок — важнейшая составляющая песочной терапии, наполненная глубоким символическим значением.
Это древний природный материал, образовавшийся в результате разрушения твёрдых горных пород, которые на протяжении миллионов лет распадались на маленькие кусочки под воздействием ветра, воды, жары и холода.
Песок вечен и при этом неразрывно связан с течением времени. Погружая руки в песок, человек буквально соприкасается с историей, уходящей в далекое прошлое. Символически песок хранит на своей поверхности следы наших предков. В то же время гладкая песчаная равнина — это “чистый лист”, на котором мы оставим послания для своих потомков.
Песок обладает особыми терапевтическими свойствами и медитативным эффектом. Он помогает снять эмоциональное напряжение и настроить клиента на погружение в свой внутренний мир.
В сэндплей-терапии используется два вида песка — сухой и мокрый. Мокрый песок получается путем добавления воды в песочницу. Водная стихия в терапевтическом процессе отражает бессознательное и эмоции человека. Песок, как земная стихия, символизирует основу, устойчивую материю и почву, на которой происходит сакральный процесс трансформации. Игра с песком вызывает разные ассоциации и способна помочь человеку любого возраста регрессировать к ранним детским воспоминаниям. Перемещая песок в своей картине, взрослый инициирует движение психических составляющих и активизирует заложенные в нем с детства ресурсы самоисцеления.
Для детей взаимодействие с песком является естественной и привычной формой деятельности. Песочная игра захватывает большинство детей и, при условии доверительных отношений с терапевтом, они охотно включаются в процесс. Символический язык песочных картин позволяет ребенку в безопасном пространстве “отыгрывать” свои чувства и переживания, прорабатывать страхи. Кроме того, контакт с песком способствует развитию мелкой моторики, тактильных ощущений, координации движений и пространственного воображения ребенка.
Традиционная песочница представляет из себя неглубокий деревянный ящик прямоугольной формы. Дно и бортики выкрашены в голубой цвет для имитации воды и воздуха. Песок символизирует землю.
В кабинете расположены две песочницы: одна наполняется сухим, а другая — мокрым песком. Сухой песок легко перемещать по полю и пересыпать. Он легкий, воздушный, подвижный и рассыпчатый. Ему невозможно придать четкую скульптурную форму. Мокрый песок более плотный, “основательный”. Из него можно создавать объемные фигуры и делать более выраженный ландшафт.
Песочница является проекцией бессознательного. Это особое пространство, которое, подобно контейнеру, вмещает и удерживает психическое содержание клиента. В свободной, защищенной и безопасной среде у человека появляется возможность без слов выражать самые разные чувства и эмоции: страх, горе, обиду, зависть, стыд, боль, надежду, оптимизм, радость, воодушевление, любовь, счастье…
Коллекция миниатюрных фигур играет огромную роль в процессе песочной терапии. Коллекция каждого специалиста уникальна и неповторима. Она является отражением личности самого терапевта и отражением актуальных запросов его клиентов.
Выбирая для своей коллекции те или иные фигурки, терапевт устанавливает глубинную архетипическую связь с ними. Взаимодействуя с коллекцией, клиент взаимодействует с символическим “продолжением” терапевта, что является важной составляющей терапевтического процесса. Миниатюры вызывают эмоциональный и телесный отклик и побуждают к творческой деятельности.
Большое внимание я уделяю разнообразию фигурок. Я стараюсь подбирать редкие и уникальные миниатюры, чтобы у человека, который пришел ко мне на песочную терапию, было больше возможностей для создания ярких и “говорящих” образов в своих картинах. Ведь уже сам факт выбора из всей коллекции той или иной фигурки может сказать о внутреннем состоянии клиента очень многое.
Выбор формы, цвета фигур, их композиция и ландшафт картины покажут, на чем сконцентрировано внимание клиента, где его слабые стороны, а где — потенциал. Все, что находится во внутреннем мире человека проецируется в ящик с песком.
Образы людей, животных, сказочных волшебных существ, религиозных и духовных фигур, транспортных средств, растений, природных объектов, зданий, предметов домашней бытовой обстановки несут в себе глубокое символическое значение. При этом каждая выбранная фигурка становится проекцией какой-то части, субличности клиента.
На сегодняшний день в моем кабинете более 2000 миниатюр из самых разных уголков мира и коллекция продолжает непрерывно пополняться. Подробнее об этом вы можете прочесть в моей статье “Коллекция миниатюрных фигурок для песочной терапии”.
Процесс построения песочной картины творческий и спонтанный. Большой плюс метода в том, что клиенту не нужно быть художником, чтобы стать творцом.
Из многочисленной коллекции миниатюр и разнообразных природных материалов, расположенных на полках кабинета, человек выбирает предметы и строит визуальный образ в песочнице. Руки придают форму бессознательному содержанию, и в объемных песочных картинах постепенно начинают проявляться истинные чувства, эмоции, переживания, тревоги, страхи и желания, которые клиент до этого, возможно, был не в состоянии не только выразить через слово, но даже осознать.
Взаимодействие с песком и фигурками чаще всего проходит молча, без слов. Клиент погружается в создание “картины мира”, а терапевт внимательно наблюдает за процессом. Аналитическая стадия терапии, как правило, начинается тогда, когда построение завершено. Клиент описывает песочную композицию, рефлексирует и проговаривает свои чувства. Это помогает ему увидеть со стороны и осознать актуальные жизненные ценности, тревоги и желания.
В подносе с песком переживания, тревоги, надежды и внутренние конфликты обретают зримую форму
Возможности песочной терапии для взрослого
Возможности песочной терапии для подростка
Возможности песочной терапии для ребенка
Возможности песочной терапии для пары
Песочная терапия взрослого
Очно в Праге или онлайн
60 минут
1 700 Kč / 70 €
Песочная терапия подростка
Очно в Праге или онлайн
60 минут
1 700 Kč / 70 €
Песочная терапия ребенка
Очно в Праге
60 минут
1 700 Kč / 70 €
Песочная терапия пары
Очно в Праге
90 минут
2 700 Kč / 110 €
Очный сеанс песочной терапии проходит в Праге. Это работа в оборудованном кабинете с терапевтической песочницей и большой коллекцией миниатюрных фигур. Никаких специальных навыков или умений от клиента не требуется.
Временные рамки одного сеанса зависят от запроса и возраста клиента. Каждый сеанс можно условно разделить на 3 части:
- — Предварительная беседа
- — Работа с песочницей
- — Завершающая беседа
Изначально клиент видит перед собой выровненное песочное поле без фигур. Далее происходит взаимодействие с песком, создание ландшафта, выбор фигурок из коллекции и заполнение песочного поля.
Важная составляющая песочной терапии — обсуждение созданной на песке композиции. В процессе рефлексии часто приходят ответы, которые человек долго искал. Клиент получает ценный опыт и может взглянуть на ситуацию под другим углом.
Современные технологии позволяют проводить песочную терапию в онлайн-формате. Клиент воссоздает пространство с песком и фигурками у себя дома.
Песочная терапия онлайн может стать альтернативой, если в вашем городе нет подходящего специалиста в области песочной терапии или вы хотите обратиться непосредственно ко мне.
Конечно, это не заменит полноценный очный сеанс в оборудованном кабинете, но мой опыт показывает, что дистанционный способ проведения песочной терапии зарекомендовал себя как довольно успешный.
Подробную информацию о том, как подготовиться к онлайн-сеансу песочной терапии вы можете найти в статье “Особенности проведения песочной терапии в дистанционном формате”.