Услуги

Виды и стоимость сеансов

Терапия взрослого
Терапия подростка
Терапия ребенка
Терапия пары

Формат работы

Я провожу очные сеансы в Праге и сеансы онлайн по всему миру.

С особенностями каждого из форматов работы можно ознакомиться ниже.

Особенности проведения очных сеансов

— Очные сеансы проводятся только по предварительной записи и начинаются в точно установленное время;

— За 5 минут до начала я буду ожидать вас в кабинете. Адрес и контакты можно посмотреть тут;

— Просьба не приходить раньше, поскольку в это время у меня может идти прием;

— В случае опоздания клиента время сеанса не продлевается.

Как подготовиться к очному сеансу

— Установите электронное напоминание предстоящего события;

— Убедитесь, что на время сеанса у вас не запланированы другие важные дела;

— Предварительно уточните точный адрес кабинета и заранее спланируйте свой маршрут до него;

— Если у вас есть дети, заблаговременно позаботьтесь о том, с кем можно их оставить на время нашей работы;

— Перед сеансом отключите уведомления, чтобы вас не беспокоили оповещения из групповых чатов, звуки входящих сообщений, вибрация умных часов и т. п.;

— По возможности выделите время не только на саму встречу, но и на то, чтобы какое-то время побыть наедине с собой после ее завершения. У вас может появиться желание записать что-то важное или просто прогуляться в одиночестве и осмыслить полученный опыт;

— Отнеситесь с уважением и ответственностью к данному мероприятию. В процессе терапии мы будем касаться очень тонких аспектов вашей личности. Важно, чтобы в этот момент вы были полностью сконцентрированы и включены в процесс;

Это не строгие и обязательные к соблюдению правила, а рекомендации для того, чтобы сеанс прошел в комфортной атмосфере и принес вам наибольшую пользу.

Преимущества очного формата

— Основное преимущество очного формата в том, что контакт между клиентом и терапевтом устанавливается быстрее. В кабинете проще улавливать невербальные сигналы собеседника: изменение позы и тона голоса, нюансы жестов и мимики. Чем больше информации о клиенте получает терапевт, тем быстрее формируется так называемый терапевтический альянс — ключевой аспект успешной терапии. Однако, это вовсе не означает, что во время онлайн-терапии доверительные отношения между клиентом и терапевтом не формируются. Просто, как правило, это занимает чуть больше времени;

— Очный формат работы гарантирует отсутствие технических неполадок и проблем со связью, которые иногда возникают во время онлайн-сеансов;

— Вам не нужно заботиться о поиске тихого уединенного места на момент сеанса;

— В вашем распоряжении большая коллекция фигур для песочной терапии и специальная песочница, а также разнообразные художественные материалы для арт-терапии.

Формат онлайн стал современной нормой. Особую актуальность получили дистанционные консультации через Skype, Zoom и мессенджеры Viber, WhatsApp, Telegram в период самоизоляции.

Я применяю онлайн-формат уже много лет и с уверенностью могу сказать, что он имеет ряд преимуществ, хоть и по некоторым параметрам отличается от очных приемов.

Преимущества онлайн-формата

— У вас есть возможность обратиться к квалифицированному специалисту, даже если он проживает в другом городе или стране;

— Вы можете выходить на связь из любой точки мира, не прерывая сеансы на момент отпуска или рабочих командировок;

— Прием проходит в привычной и комфортной для вас обстановке. Во многих случаях это снижает уровень тревоги;

— Встречи онлайн — это ощутимая экономия времени и средств, поскольку не нужно тратить ресурсы на дорогу или стоять в пробках;

— Мы можем работать в формате онлайн, если по каким-либо причинам у вас ограничены возможности передвижения;

— Во время онлайн-встречи полностью исключена возможность заразиться вирусом, что в современных реалиях является весомым аргументом для принятия решения о переходе на дистанционный формат;

— При необходимости вы можете проходить терапию анонимно и без использования видеокамеры *

* Я не особо приветствую сеансы без видео, поскольку залог успешной психотерапии — это построение доверительных отношений между терапевтом и клиентом. Если мы не будем видеть друг-друга, выстроить крепкий терапевтический альянс будет гораздо сложнее. Кроме того, это лишит меня возможности отслеживать ваше эмоциональное состояние и тонкие невербальные сигналы: изменение позы, особенности жестов и мимики. Тем не менее, я не откажу вам в приеме, если по какой-либо причине запрос будет именно на такой формат терапии.

Недостатки онлайн-формата

— У клиента возникает необходимость поиска тихого и укромного места, где его никто не будет отвлекать на момент консультации;

— Во время онлайн-встреч иногда бывают перебои со связью. Для того, чтобы минимизировать возможные неудобства, пожалуйста, ознакомьтесь с данными рекомендациями перед сеансом;

— В формате онлайн клиент не имеет доступа к рабочей коллекции фигур и принадлежностям для творчества, которыми оснащен кабинет. Тем не менее, применение песочной терапии и арт-терапии возможно также в дистанционном формате.

Какие виды терапии возможны в онлайн-формате

— Арт-терапия онлайн

— Песочная терапия онлайн

— Психоаналитическая терапия онлайн

В дистанционном формате возможна только индивидуальная работа с одним взрослым или подростком. С детьми и парами онлайн-сеансы я не провожу.

Сеансы песочной терапии и арт-терапии, проводимые в формате онлайн, сильно отличаются от очных сеансов в кабинете. Подробнее о том, как проходят онлайн-сеансы песочной терапии и онлайн-сеансы арт-терапии.

Особенности проведения онлайн-сеансов

— Онлайн-сеансы проводятся только по предварительной записи. В назначенное время я буду ожидать вашего звонка в Skype. Просьба не звонить раньше, поскольку в это время может идти прием;

— В случае опоздания клиента, время сессии не продлевается. В случае опоздания терапевта, длительность сессии продлевается на время его опоздания;

— Вам необходимо иметь устройство, при помощи которого можно выйти в интернет. Техника должна быть оснащена веб-камерой и микрофоном. Для лучшего качества звука желательно использовать наушники или гарнитуру;

— Для успешной терапии необходимо, чтобы мы хорошо видели друг-друга. Важно, чтобы у каждого была возможность улавливать невербальные сигналы собеседника: жесты, наклон головы, движение глаз и малейшие изменения мимики. Экрана планшета, а тем более смартфона, для этого недостаточно, поэтому я рекомендую использовать компьютер или ноутбук.

Тем не менее, если вам комфортнее выходить на связь через камеру смартфона, мы можем оставить такой формат. Но важно помнить, что сеанс в этом случае может внезапно прервать входящий звонок.

Как подготовиться к онлайн-сеансу

— В первую очередь важно позаботиться о месте, где вы будете находиться во время встречи. Это должно быть тихое укромное место, где вас никто и ничто не будет отвлекать. Важно, чтобы это было пространство, где вы будете чувствовать себя комфортно, безопасно и сможете свободно говорить о сокровенных вещах, не беспокоясь о том, что кто-то это услышит. По этой причине, пожалуйста, не выходите на связь из общественных мест. Посторонние люди или звуки могут нарушить ход сессии и повлиять на ее эффективность. Наиболее благоприятно, если у вас получится связаться со мной из своего жилища в момент, когда никого не будет дома. Если возможности уединяться дома нет, вы можете проводить сессии из припаркованного автомобиля.

— Установите электронное напоминание предстоящего события;

— Убедитесь, что на время сеанса у вас не запланированы другие важные дела;

— Предупредите родных о том, что в течение определенного времени вы будете заняты и попросите их не отвлекать вас.

— Если у вас есть дети, заблаговременно позаботьтесь о том, с кем можно их оставить на время нашей работы. Если не с кем оставить грудного ребенка, мы можем постараться подстроить наши сеансы ко времени его дневного сна.

— Убедитесь, что устройство, с которого вы будете выходить на связь, заряжено или подключено к источнику питания. Проверьте также уровень зарядки беспроводных наушников или гарнитуры.

— Позаботьтесь о хорошем качестве интернет-соединения. Важно, чтобы скорости хватало не только для качественного звука, но и для четкого изображения.

— Проверьте технические настройки программы, через которую будет совершаться вызов, если вы давно не использовали ее. Чтобы не тратить на это время нашей консультации, пожалуйста, заранее оцените качество видео и звука, позвонив друзьям или родным.

— Часто случается так, что перед самым началом сессии клиент забывает пароль от программы и тратит на его восстановление ценное время сеанса. Поэтому очень важно проконтролировать это заранее.

— На момент нашей встречи отключите уведомления всех сторонних приложений. Позаботьтесь о том, чтобы вас не беспокоили оповещения из групповых чатов, звуки входящих сообщений, вибрация умных часов и т. п.

— Подготовьте стакан воды и салфетки. Удобно, если в случае необходимости они будут прямо под рукой и вам не придётся идти за ними.

— Если вы планируете выходить на связь через смартфон, пожалуйста, используйте специальный штатив или зафиксируйте телефон при помощи подручных средств, чтобы изображение не тряслось, и чтобы вам не пришлось держать устройство в руках в течение всей консультации.

— По возможности выделите время не только на саму консультацию, но и на то, чтобы какое-то время побыть наедине с собой после ее завершения. У вас может появиться желание записать что-то важное или просто прогуляться в одиночестве и осмыслить полученный опыт.

— Отнеситесь с уважением и ответственностью к данному мероприятию. В процессе психотерапии мы будем касаться очень тонких аспектов вашей личности и важно, чтобы в этот момент вы были полностью сконцентрированы и включены в процесс.

Это не строгие и обязательные к соблюдению правила, а лишь рекомендации для того, чтобы сеансы проходили в комфортной атмосфере и приносили вам наибольшую пользу.

Независимо от того, какой формат терапии вы предпочтете – очный или онлайн, я гарантирую вам:

— полную конфиденциальность персональных данных;

— соблюдение принципов профессиональной этики;

— ответственный подход к работе.

Ответы на частые вопросы

Почему цена за терапию онлайн такая же, как за терапию в кабинете?
Дело в том, что онлайн-формат усложняет создание терапевтического альянса. Для того, чтобы проводить приемы так же качественно, как и в кабинете, мне требуется прилагать больше усилий.
Мне кажется, что терапия в онлайн-формате менее эффективна по сравнению с терапией в кабинете. Так ли это?

Вопрос эффективности онлайн-сессий по сравнению с терапией в кабинете волнует многих клиентов. Особенно, если такого опыта еще не было.

Существуют современные исследования, которые говорят о сопоставимых результатах данных форматов. Считается, что онлайн-терапия практически также эффективна, как терапия в кабинете. Продуктивность работы в данном случае во многом зависит от навыков специалиста и адаптации клиента к новым условиям.

На мой взгляд, всегда лучше получить помощь онлайн, чем не получить её вовсе. Безусловно, в формате онлайн есть ряд особенностей, которые важно учитывать.